Barefoot Day

 

Richtig barfuß Stehen Gehen und Laufen

(oder mit Barfußschuhen)

 

FÜR SCHNELL ENTSCHLOSSENE NUR 150,- ANSTATT 180,-€ 

 

Es erwartet dich ein sehr Praxisorientierter Workshop, der auch die notwendige theoretische Grundlage liefert um wie ein „echter Mensch“ stehen, gehen und laufen zu können.

 

 

Inhalte:

 

- Analyse mit Functional Foot Map.

 Erfahre wie es um die Funktion deiner Füße steht. Welche Eigenschaften hat ein funktioneller Fuß.  

 Wie sollte dein Fuß sich in Bewegung bzw. Funktion verhalten. 

 

- Toega

Zehenyoga. Mobilisations- und Kräftigungsübungen für die Zehen

 

- Organisches Krafttraining für die Sprunggelenke

 

- Funktionelles Krafttraining für Dein Füße

 

- Stabilisation deiner Beinachse

 

- Zentrierung von Knie- und Hüftgelenk

 

- Lerne die natürliche Barfußlauftechnik

 In diesem Teil werden wir gemeinsam, draußen im Stuttgarter Schlossgarten, laufen gehen. 

 

 

Benötigtes Material:

 

 

 

- 30cm Lineal, 3 Farbstifte, Kugelschreiber, Notizblock, Legere Sportbekleidung (auch an das Wetter angepasste Outdoor – Bekleidung), Laufschuhe (idealerweise Barfuß- bzw. funktionelle Schuhe)

 

Wann: 28.03.2020

 

Teilnehmerzahl: Max 20

 

Location: Jägerstraße 12, 70174 Stuttgart

 

Uhrzeit: 10:00 – 16:00

 

Preis: 150,- €

 

Anmeldung:  

 

Anmeldung:  

 

Bitte befolge diese Schritte ganz genau:

 

1.Überweise 150€ p.P. an

 

Empfänger: Raphael Schneider

IBAN: DE96 7012 0400 8492 0280 09

BIC: DABBDEMMXX

Bank: Consorsbank

Verwendungszweck: Name + Email-Adresse + Barefoot Day + Juli

(zum Beispiel: Max Mustermann + mustermann(at)gmail.com + Barefoot Day) 

 

 

2. Schicke uns deine Kontaktdaten an

 

workshop@strongandflex.de

Name

Adresse

Email-Adresse

Telefonnummer

Zahlungsnachweis (z.B. Screenshot)

 

3. Sobald Du Schritt 1 und 2 befolgt hast,

 

ist Deine Anmeldung abgeschlossen. Du erhältst eine Anmeldungsbestätigung wenn wir die Teilnahmegebühr erhalten haben. Sollte der Workshop voll sein, wird das rechtzeitig auf unserer Homepage und Facebook bekannt gegeben.

 

4. Lese bitte das Kleingedruckte! Achtung hier kommt es:

 

Besondere Hinweise

 

Mit der Anmeldung akzeptierst Du unsere Datenschutzerklärung.

Wir bitten um Verständnis, dass Dein Platz nicht garantiert ist, bis wir die Teilnahmegebühr erhalten haben. Außerdem machen wir Dich darauf aufmerksam, dass eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr NICHT möglich ist. Wenn Du nicht teilnehmen kannst, darfst Du deinen Platz weiter verkaufen. Bitte informiere uns dann darüber wer der neue Teilnehmer ist (Name und email Adresse)

Wir behalten uns das Recht vor die Inhalte und den Zeitplan des Workshops jederzeit ändern zu können.

Außerdem behalten wir uns das Recht vor die Anmeldung einer Person abzulehnen, wenn die Teilnahmebedingungen oder anderweitige Gründe nicht erfüllt werden.

 

5. Freue dich auf den Workshop. Wir melden uns kurz vor dem Workshop nochmal mit weiteren Details.

 

 

 

 

Wir freuen uns auf jeden einzelnen von euch!

 

Greetz,

Rapha und Toni a.k.a. Strong und Flex