Ebbe und Flut
Sonne und Mond
Tag und Nacht
Einatmen und Ausatmen
Streckung und Beugung
Anspannung und Entspannung
Strong und Flex
Die Gezeiten sind die Wasserbewegungen der Ozeane, die durch unterschiedlich wirkende Kräfte entstehen. Der Wechsel von Ebbe und Flut ist ein schönes Beispiel, anhand dessen man sich den Wechsel und die Balance von Polaritäten in der Natur veranschaulichen kann. Während sich die Gezeiten an den Küsten deutlich bemerkbar machen können, scheint das Zentrum der Meere in sich zu ruhen und jede noch so kleine, einzelne Welle ist Teil des großen Ganzen. Will man die Gezeiten verstehen muss man zunächst die Himmelskörper betrachten, also eher eine universelle Sichtweise einnehmen, denn sie werden von Erde, Sonne und Mond bestimmt. Die wichtigen Kräfte dabei sind die Gravitation und die Fliehkraft.
Wollen wir unseren Körper verstehen müssen wir unsere Körperlichkeit auch aus verschiedenen Perspektiven betrachten.
Wie arbeiten wir mit Schwer- und Fliehkraft? Wie benutzen wir sie effizient?
Das und mehr wollen wir in dem Workshop „Gezeiten“ mit Euch teilen.
Workshop Inhalte:
Voraussetzungen:
Der tägliche, bewusste Umgang mit Deinem Körper bzw. dessen Pflege, sollte bereits deine Normalität sein :-)
Wo:
Crossfit Schmiden
Sportforum
Wilhelm-Stähle-Str. 13
70736 Fellbach-Schmiden
Workshopdauer:
12 Stunden verteilt über 2 Tage, voraussichtlich Samstag 10:00 Uhr – 18:00 Uhr + Sonntag 09:00 Uhr – 17:00 Uhr an beiden Tagen wird es ca. zwischen 13:00 und 15:00 Uhr eine einstündige Mittagspause geben.
Bitte Mitbringen:
Preis:
350,- € pro Person
Es werden max. 60 Teilnehmer sein
ACHTUNG ES IST KEINE RÜCKERSTATTUNG MÖGLICH!
Anmeldung:
DER WORKSHOP IST AUFGRUND DER CORONA PANDEMIE ABGESAGT!
Wir freuen uns auf jeden einzelnen von euch!
Greetz,
Rapha und Toni a.k.a. Strong und Flex