Barefoot Day

 

Richtig barfuß Stehen Gehen und Laufen

(oder mit Barfußschuhen)

 

 

Es erwartet dich ein sehr Praxisorientierter Workshop, der auch die notwendige theoretische Grundlage liefert um wie ein „echter Mensch“ stehen, gehen und laufen zu können.

 

 

Inhalte:

 

- Analyse mit Functional Foot Map.

 Erfahre wie es um die Funktion deiner Füße steht. Welche Eigenschaften hat ein funktioneller Fuß.  

 Wie sollte dein Fuß sich in Bewegung bzw. Funktion verhalten. 

 

- Toega

 Zehenyoga. Mobilisations- und Kräftigungsübungen für die Zehen

 

- Organisches Krafttraining für die Sprunggelenke

 

- Funktionelles Krafttraining für Dein Füße

 

- Stabilisation deiner Beinachse

 

- Zentrierung von Knie- und Hüftgelenk

 

- Lerne die natürliche Barfußlauftechnik

 In diesem Teil werden wir gemeinsam, draußen im Stuttgarter Schlossgarten, laufen gehen. 

 

 

Benötigtes Material:

 

 

 

- 30cm Lineal, 3 Farbstifte, Kugelschreiber, Notizblock, Legere Sportbekleidung (auch an das Wetter angepasste Outdoor – Bekleidung), Laufschuhe (idealerweise Barfuß- bzw. funktionelle Schuhe)

 

Wann: 28.03.2020

 

Teilnehmerzahl: Max 20

 

Location: Jägerstraße 12, 70174 Stuttgart

 

Uhrzeit: 10:00 – 16:00

 

Preis: 180,- €

 

Anmeldung:  

 

Der Workshop ist AUSVERKAUFT!!!

Wir planen einen weiteren BAREFOOT DAY. Wenn du dabei sein möchtest schick uns eine Mail mit dem Betreff BAREFOOT DAY an workshop@strongandflex.de und wir geben dir als erstes Bescheid wenn der Workshop steht.

 

 

 

 

 

 

 

Wir freuen uns auf jeden einzelnen von euch!

 

Greetz,

Rapha und Toni a.k.a. Strong und Flex